Raquel Pinho — Psicóloga Clínica
A leveza na vida está relacionada à capacidade de lidar com as situações do dia a dia de forma mais tranquila.
Cultivar a leveza permite enxergar os desafios sob uma nova perspectiva, trazendo mais bem-estar e harmonia para a rotina.
Posso te ajudar nessa jornada!
Psicoterapia Individual
Adultos a partir dos 18 anos
A psicoterapia pode ajudar de diversas maneiras, favorecendo o autoconhecimento, o desenvolvimento emocional e a capacidade de enfrentar desafios do cotidiano.
Compreender padrões de comportamento
Aprender a lidar com os seus sentimentos e pensamentos
Construir estratégias para lidar com estresse e ansiedade
Desenvolver uma visão mais realista de si mesmo
Construir relações mais saudáveis
Promover autonomia, resiliência e bem-estar emocional
Planejar e alcançar objetivos
Abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados. O objetivo principal da TCC é ajudar o paciente a identificar padrões de pensamento negativos ou disfuncionais e substituí-los por formas mais realistas e adaptativas de pensar.
Por meio de técnicas estruturadas, a TCC contribui para a redução de sintomas de ansiedade, depressão e outros transtornos emocionais, promovendo maior autonomia e bem-estar.
Durante o processo terapêutico, vou te ensinar estratégias para lidar com situações de estresse, desenvolver uma visão mais equilibrada de si mesmo e das situações, além de construir relações mais saudáveis. Com as técnicas da TCC também é possível te auxiliar no planejamento e alcance de objetivos pessoais, reforçando a resiliência e a capacidade de enfrentar os desafios diários.
Sobre mim
Prazer, sou a Raquel
Formada em Psicologia em 2025, pós-graduada em Terapia Cognitiva Comportamental e Terapia do Esquema. Comprometida com o desenvolvimento dos meus pacientes, buscando sempre promover autonomia, bem-estar e resiliência através de abordagens fundamentadas e acolhedoras.
Formação
Psicologia — 2025
Pós-Graduação
TCC e Terapia do Esquema
Registro
CRP 06/224061
Meu Trabalho
Atendimento 100% Online
A psicoterapia online acontece através de plataforma de videochamada, onde ofereço um espaço reservado e acolhedor para o seu processo terapêutico.
Videochamada segura
Sessões por plataforma de videochamada profissional, com qualidade e estabilidade.
Sigilo garantido
Ambiente reservado e protegido, conforme orienta o Conselho Federal de Psicologia.
De onde você estiver
Faça seu processo terapêutico, desde que tenho um lugar reservado.
Como Funciona
Seu caminho para o bem-estar
Iniciar a terapia é simples. Veja como funciona o processo.
Passo 01
Entre em contato
Envie uma mensagem pelo WhatsApp ou formulário de contato para dar o primeiro passo.
Passo 02
Agende sua sessão
Em conjunto, encontramos o melhor horário para iniciar o acompanhamento psicológico online.
Passo 03
Inicie sua jornada
Comece o processo terapêutico em um espaço seguro, acolhedor e sigiloso.
Perguntas Frequentes
Tire suas dúvidas
“O autoconhecimento é o primeiro passo para a transformação.”
- Você deve considerar buscar psicoterapia quando enfrenta dificuldades para lidar com sentimentos, pensamentos ou comportamentos, ou quando sente o desejo de mudar hábitos e aprofundar o autoconhecimento.
- A duração de uma sessão é de 50 minutos.
- A duração do acompanhamento psicoterapêutico varia de acordo com a necessidade de cada pessoa e complexidade de cada demanda.
Ainda tem dúvidas? Entre em contato comigo.
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